寺沢鍼灸院鍼灸整骨と健康美容の複合院

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運動から腸を整える方法

昨日の記事が好評だったので、今日も続きをお話したいと思います。

 

 

本来運動をすることで、人の身体は健康になり、健康なら精神的な落ち着きも得られます。

 

 

反対に運動をしないと、数年後の幸福感は今より下がると言われています。

 

 

毎日15分でもいいので、軽いウォーキングやストレッチを心がけると、

 

 

 

内臓の動きも活発になり胃腸の働きを整えます。

 

 

さらにゆったりととした弱い力が筋肉に継続的にかかることで、体内の糖質や脂肪がエネルギー変換され、消費することができます。

 

 

1日15分、少し汗ばむぐらいに身体を動かしましょう。

 

 

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是非皆さんも、1日15分の運動やストレッチを取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

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【診療時間】

月 火 木 金 09:00 - 20:00(最終受付 19:00)
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【休診】

日曜・祝日

ただし、ご予約をいただいた場合は日・祝とも完全予約制にて施術いたします。

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