寺澤鍼灸整骨院大阪の鍼灸整骨・健康美容複合院

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【健康美容】運動の効果を上げる!運動後の簡単なお約束とは……?

こんにちは、大阪・住之江「鍼灸整骨と健康美容の複合院 寺澤」の寺澤貴晴です😊

 

お客さまには、運動後は、『クーラーなどで、冷やさないでくださいね』とお伝えしています。

 

なぜなら、『皮膚温が下がると、血流量が下がり代謝が上がらなくなってしまうからです(-_-;)

 

さらに美容的な面でも皮膚温が下がると乾燥肌になりやすいのです。』

 

この簡単なお約束ひとつを積み重ねると、かなり『脂肪燃焼』効果アップです!

 

また、寺澤では、トレーニング+鍼(or美容鍼)コラボのプログラムをおすすめしています。
鍼をすると『引き締め』の効果があるからです。

 

加えて、鍼の後はデトックス効果で、利尿作用がありますので、水分もたっぷり摂ってもらうようにお伝えしています!

 

鍼のデトックス効果についても、また別記事で、ブログ書かせてくださいね。

 

 

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