あなたの首や肩の凝りは姿勢が関係しているかも？
だいぶ涼しくなってきましたね～🍃
最近、お客さまからの質問で多いのが…
「私、アゴが前にでているような、悪い姿勢ですか？」です。
確かに「アゴが前にが前に出ているような、悪い姿勢」は、よくありません。
なぜダメなのか？
頭部は、体重の１０～1５％あると言われています。
スマホなど、前かがみになることが多くなると、その重みで、首や背中の負担が数倍になり、凝りがひどくなってしまいます。
テレビでも「ストレートネック」など取り上げられていますよね。
首や背中の凝りが慢性化すると、自律神経のバランスが崩れ、「不定愁訴」を誘発します。
※不定愁訴・・・頭痛、めまい、冷えなど。最悪、うつ病にまで至るケースも…
今、凝りや痛みがなくても、「首が動かしにくい」「首を動かす時音が鳴る」などの違和感があれば、予備軍の可能性もありますので、寺澤までお気軽にご相談くださいね。
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※効果には個人差がございます。
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