寺澤鍼灸整骨院大阪の鍼灸整骨・健康美容複合院

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【美容鍼】健康を目指して美容鍼の効果を高めましょう!

健康を目指して美容鍼の効果を高めましょう

 

 

こんにちは、大阪・住之江の美容鍼・整体サロン「寺澤鍼灸整骨院」の寺澤貴晴です😊

 

 

顔のハリだけではなくカラダへのハリを並行する事で相乗効果を発揮する

 

寺澤でも大人気!!!近年話題の「美容鍼」。
美容鍼は、美容効果を期待したお顔の鍼施術のことを指しますが……

 

寺澤では、お顔のハリや若々しさを求め、顔だけを重点的に施術するよりも、同時に身体全体への施術をおススメします。
身体根本の状態があまり良くないと、お顔だけのケアをされても効果が実感しにくい場合があるのです。

 

全身から血行促進を目指し、筋肉のコリをほぐす事により、弾力のあるお肌へと導きます。

 

 

健康と美容の表裏一体

 

◇食事◇
人間の身体を作る為には、まず栄養が必要です。
その為にはバランスの良い食事を心がけましょう。
カロリーが十分に補給されているのに、肝心の栄養素が足りていなければ意味がありません。
ハリのあるお肌にする為に必要な栄養素を得る為にも、様々な食材を摂取する必要があります。

 

・シワやたるみ:ひじきなどの海産物、大豆製品、柑橘類など
・乾燥:牡蠣、ホタテ、納豆など
・肌荒れ:卵類、牛乳、アーモンド、緑黄色野菜など

 

◇睡眠◇
「お肌のゴールデンタイム」という言葉をご存知ですか?
午後10時~午前2時の間にお肌のターンオーバーが活発になります。
お肌が生まれ変わる大切な時間なので、ゴールデンタイムと呼ばれています。
美しいお肌を手に入れたいのであれば、このゴールデンタイムに睡眠を取るのが望ましいです。
同時に質の良い睡眠を取る事も必要となります。

 

・カフェインを過剰に摂取しない
・寝室に光を放つ機器をなるべく置かない
・アイマスクを着けたり、音楽を聴くなどリラックスする

 

◇運動◇
身体を動かす事で血行が促進され、体内の巡りリズムがスムーズになります。
顔色を悪く見せてしまう「くすみ」「クマ」などは血行不良から来る肌トラブルなので、適度な運動が効果的です。
それにより、お肌のターンオーバーが促進され、みずみずしいお肌へと生まれ変わります。
また、カラダを動かすだけでなく、お顔の筋肉を使った運動をする事で表情筋が鍛えられ、「シワ」「たるみ」の改善にも繋がるのです。

 

 

ランニング・ミドル女性(屋外)

 

 

健康なくして美容はあり得ない

 

お肌を綺麗にする為に、色々な所からアプローチをする事はもちろん大切です。
ただし、健康な身体があってこその「美容」です。
身体が本調子でなければ、美容効果が半減してしまう可能性もあるのです。
まずは「健康」であること。
これに尽きます。

 

健康で過ごす事は、お肌のハリだけでなく、カラダ全体のバランスも整い、それに伴い心も元気になります。
日頃の生活習慣を改善し、少しの事に気を付けるだけでも良いのです。
より美しくなる為に、カラダのケアもする事が大切です。

 

 

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