寺沢鍼灸院鍼灸整骨と健康美容の複合院

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【鍼灸整骨】自律神経を鍛えるよりも体のバランスを整えよう!

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こんにちは、大阪・住之江の美容鍼・整体サロン「寺澤」の寺澤貴晴です😊

 

自律神経の乱れについてはいろいろなところで取り上げられているものですが、そういった情報を見聞きして「自律神経を鍛えなければ!」と思っている方も多いのではないでしょうか?

 

ただ、自律神経の乱れを遠ざけたいのであれば、自律神経を鍛えるよりも体のバランスを整えたほうがいいかもしれません。

 
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■自律神経は鍛えてどうこうなるものではない■

 
自律神経への考え方というのはいろいろあるのですが、基本的に自律神経は鍛えてどうこうなるものではありません。

 

筋肉であれば鍛えることによって発達していきますが、自律神経というのは神経ですのでそもそも鍛えようがないのです。
それに自律神経を鍛えるというと、「自律神経が弱いから自律神経の乱れが起こってしまう」といった思考に陥ってしまいます。

 

実際に自律神経が弱いから自律神経の乱れが起こるというわけではありませんし、自律神経に弱いも強いもないのです。
自律神経が強いか弱いかという話ではなく、そのバランスが乱れてしまうからこそ、心や体に問題が起こってくるのです。

 

つまり、自律神経に関しては鍛えるといった見方ではなく、整えるという見方をしていくべきなのです。

 
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■自律神経を整えるために体のバランスを整える■

 
自律神経に関しては鍛えるのではなく、整えるという見方が大切だという話をしました。
では、自律神経を整えるためには何をどうすればいいのでしょうか。
答えはとてもシンプルで、体のバランスを整えることです。

 

例えば、姿勢です。
自律神経の乱れによる症状を訴える方の多くは、姿勢が悪い傾向にあります。
姿勢が悪いと、思っている以上にいろいろなところに影響が出てきます。
体の巡りやバランスも悪くなりますし、余計なところにお肉がつくようにもなります。

 

どことなく考え方もネガティブになってしまうものです。
そこから自律神経の乱れがさらに起こり症状が悪化する……といった悪循環にハマってしまう方も少なくありません。

 

姿勢を含めて、体のバランスを整えることによってその悪循環を断つことができるのです。
「自律神経の乱れを改善するためにあれこれ試したけど全然ダメだった!」
という方は、体のバランスを整えるというアプローチをしてみてはいかがでしょうか。

 
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■体のバランスを整える鍼灸整体のアプローチ■

 
寺澤では、整体や矯正により体のバランスを整えたり、姿勢改善へとアプローチしていきます。
多数の方のバランス調整をしてきた経験で、手技による対処はもちろん、筋力や柔軟性が足りない場合は、簡単な運動・トレーニング・ストレッチ指導もいたします。
また、噛み癖やくいしばり、歩き方や座り方など、生活習慣からくる歪みの原因へ対処するアドバイスもいたします。
 
自律神経の不調などでお悩みの方は、寺澤貴晴までご相談くださいね。
 

※鍼灸・マッサージの効果には個人差がございます
 

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