寺澤鍼灸整骨院鍼灸整骨と健康美容の複合院

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【健康美容】毎年冬に大流行!インフルエンザ予防について

インフルエンザ予防について

 

 

こんにちは、大阪・住之江「鍼灸整骨と健康美容の複合院 寺澤」の寺澤貴晴です😊

 

今年も、毎年恒例となるインフルエンザが流行していますね。
今年のインフルエンザは熱が上がらずに、咳や喉の痛みだけしか感じず、自覚症状が現れにくいのが特徴とされています。
それゆえ「感染に気が付かずに、菌を振りまいてしまう」という状況に陥ってしまっています。

 

そこでインフルエンザの基礎知識や、予防についてご紹介させて頂きたいと思います。

 

 

■インフルエンザの主な症状■

 

高熱、頭痛、関節の痛み、鼻水、筋肉痛、咳、喉の痛み

 

インフルエンザと一般的な風邪との違いについてですが、インフルエンザは高熱が出やすく、関節の痛みなども伴う事が多いです。
また症状が出るスピードが早く、全身に倦怠感が現れます。

 

潜伏期間は1日~4日程と言われており、比較的身体が弱い乳幼児や高齢者などは、肺炎などを併発する場合もあります。

 

 

■インフルエンザの対処法■

 

「もしかしたら、インフルエンザかも?」

 

と思った場合は、早めに医療機関に受診する事が大切です。
決して自己判断をしないで下さい。
特に今年のインフルエンザは「熱が上がらない」という特徴があるので、注意が必要です。

 

発症してから48時間以内であれば、抗ウイルス薬を服用すれば症状が軽減されます。(ただし、対象年齢は1歳以上)

 

感染力が強いインフルエンザを他の人に移さない為にも、早めの対処が必要です。
医療機関を受診した後、自宅でどのように過ごすかについてですが……

 

・安静にし、睡眠を取る
・部屋の湿度や温度を適切にする
・水分をしっかり補給する、などが効果的とされています。

 

 

■インフルエンザの予防法■

 

・マスクをする
・手洗い、うがいをする
・手指消毒液を使用する
・栄養管理をする
・予防接種を受ける
※100%インフルエンザに感染しないという訳ではありませんが、症状が重篤化しない為にも、予防接種を受けておく事は大切です

 

 

■インフルエンザの感染経路■

 
1. インフルエンザに感染している人が「くしゃみ」や「咳」をする
2. 空気中に菌が拡散される
3. 感染していない人が吸入する
4. 感染する(1に戻る)

 

というサイクルの繰り返しです。

 

また、空気中の菌から感染する「飛沫感染」以外にも……

 

1. ドアノブや電気のスイッチに菌が付着する
2. 菌に感染していない人が触れる
3. 菌に触れた手で自分の鼻や口などに触れる
4. 感染する(1に戻る)

 

という「接触感染」などもあります。

 

 

■まとめ■

 

家族がインフルエンザに感染した際など、どうしても菌から離れる事ができなくなる場合があります。
そうなると最悪の場合、家族全員が菌に感染してしまうという状況に陥ってしまう場合もあります。
看病する人の体調が悪いと、治るものも治りにくくなってしまうので、きちんと予防をする事が大切です。

 

また、感染してしまった場合は、咳やくしゃみをする場合はマスクをし、近くにいる人から顔をそむけて下さい。
使用したティッシュなどはすぐに処理しましょう。
一人一人が少しの配慮をするだけで、インフルエンザに感染する可能性を少しでも下げる事が出来ますよ。

 

 

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