寺澤鍼灸整骨院鍼灸整骨と健康美容の複合院

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【健康美容】身体の冷えは万病のもと!寺澤の美容鍼と運動で美しく

身体の冷えは万病のもと!寺澤では身体を温めることを推奨します

 

 

こんにちは、大阪・住之江「鍼灸整骨と健康美容の複合院 寺澤」の寺澤貴晴です😊
今回は身体の冷えについて……

 

 

■寒い時期になると特に注意してほしいのが「体の冷え」■

現代人は日々の生活習慣や運動不足などが原因となり、特に体が冷えている人が多い傾向があり、全身の血行が悪くなってしまいがちです。

 

その結果、身体の隅々にまで血液を届けることができなくなり、脳や体にとって必要な栄養素が行き届かなくなり、さまざまな不調を引き起こすことになります。

 

 

■冷えると健康面はもちろん美容にも大敵です■

 

体が冷えることで基礎代謝の低下を招き、脂肪が燃焼されにくい体になってしまいます。

 

体の外からどんなに温めても、脂肪が壁になってしまい、体を芯まで温めることもできなくなり、痩せにくい体を作り出してしまうのです。

 

更に、冷えからくるホルモンバランスの乱れで子宮や卵巣の機能を低下させ、毎月の生理痛が重くなることもあります。
体の血液循環が悪くなることで老廃物が溜まり、ニキビなどの吹き出物の原因となること、お肌のくすみなどが起きてしまいます。

 

体を温めてあげることで、内部の老廃物の排出がスムーズに行われ、お肌の状態が格段に良くなります。
更に少しの運動でも汗をかくこと・基礎代謝が上がるので血流の流れも良くなり、機能のUPに繋がります。

 

冷えは通年通して気になるものですが、特に冬は注意が必要です。

 

 

■寺澤の運動指導と美容鍼で健康的に美しく■

 

寺澤では……

 

◆普段運動をしない方・慣れない方
◆やり方がわからない方
◆ケガをしてしまいそうで怖い方
◆ケガや疾患があり運動が難しい方
◆筋肉量アップしたい方

 

などへ、適切な運動・トレーニング・ストレッチ方法を指導いたします。
寺澤には、運動不足解消・リハビリ・ダイエット・スタイルアップ・代謝アップ・スポーツのパフォーマンスアップなど、様々な方が通って来られております。

 

 

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ジムだとついていけない、集団での指導は苦手……
という方にも、ひとりひとりに合った方法を考えますので、お気軽にご相談くださいね。
並行して定期的に美容鍼をすると、相乗効果でより血流改善・代謝アップが期待できますよ。

 

身体を温めて健康的な美しさを目指しましょう!!!

 

 

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