寺澤鍼灸整骨院大阪の鍼灸整骨・健康美容複合院

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【健康美容】クーラーや自律神経の乱れからの夏風邪に効くツボ

こんにちは、大阪・住之江の美容鍼・整体サロン「寺澤鍼灸整骨院」の寺澤貴晴です😊

 

 

大阪・堺は日本一の暑さを記録!

 

昨日22日は暑かったですね❗
寺澤は午前中だけの営業でしたが、倒れそうにしんどいとおっしゃる方もいらっしゃいました。
それもそのはず、日中の最高気温は堺市で全国一の39度7分❗

 

今年はあまりの暑さとクーラーの冷えによる温度差で自律神経機能が低下してしまい、夏風邪にお悩みの方が多くみられます。
こんなに暑いのに風邪?と思われるかもしれませんが、夏に風邪を引いてしまう原因はたくさんあるのです。
実は私も先日しつこい夏風邪を引いてしまい、喉の調子を崩してしまいました😥

 

 

夏風邪の原因と対策

 

 

夏風邪の原因

 

★暑くて眠れず、睡眠不足から免疫力・抵抗力が低下し、夏風邪……

 

★クーラーを顔に浴びたまま過ごしてしまい、喉が乾燥して夏風邪……

 

★薄着のままクーラーでうっかり冷えすぎてしまい、夏風邪……

 

★冷えた物を摂りすぎて、消化機能・代謝機能が低下し、夏風邪……

 

★夏バテからお腹の調子を崩し、ウイルスがお腹で増殖し、夏風邪……

 

★お酒を飲みすぎて、喉を痛めてしまい、夏風邪……

 

では、そんな夏風邪や自律神経の不調に効くツボをご紹介致します🎵

 

 

夏風邪に効果的なツボ

 

夏の疲れ全般に効くツボ:中脘

 

自律神経・夏バテなどに効くツボ❗
自律神経の調節や、免疫力・抵抗力の低下に関わる五臓六腑の健康を守ってくれるツボです。
夏風邪はもちろん、夏バテ、食欲不振、消化不良、胃痛、吐き気、むくみなどに効果が期待できます。
今回はこのツボだけでも覚えておいてほしいです✨

 

身体の中心線上で、おへそに小指を置き、指を4本揃えてちょうど人さし指が当たっている所になります。

 

喉の痛みに効くツボ:天突

 

喉が痛い時はこのツボ❗
喉が乾燥してイガイガする時、痰が絡む時、咳が出ている時などに効果が期待できます。
お灸ができるならなおGOOD✨

 

左右の鎖骨と鎖骨の間の中央部の窪みになります。
押す時は上へではなく下に向かって押してくださいね。

 

 

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