寺澤鍼灸整骨院大阪の鍼灸整骨・健康美容複合院

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【鍼灸整体】あなたの姿勢は大丈夫ですか?

こんにちは、大阪・住之江の美容鍼・整体サロン「寺澤鍼灸整骨院」の寺澤貴晴です😊

 

姿勢の崩れは肩こりや腰痛など様々な身体の問題を引き起こします。

 

まず簡単に綺麗な姿勢とは…

 

横から見て正しい姿勢とは…

【耳の穴】【肩先】ー【腰】ー【膝】ー【外くるぶし】

 

が一直線上に揃うのが理想と言われています。

 

 

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どこか一か所でもずれていると
身体の重心バランスが崩れて筋肉や関節に負担を与えます。

 

姿勢を崩す原因としては筋力低下や柔軟性低下はもちろんですが
一番の大きな原因は
【日常生活の癖】です。

 

例えば

 

身体を反る癖があったり
足を組んで座ったり
立っている時に片足重心になったり
片側だけでカバンを持ったり

 

などのほんの些細なことで身体の重心や筋力バランスを崩し姿勢が乱れてしまいます。

 

寺澤では姿勢の調整に力を入れています。

 

いつでもご相談ください。

 

 

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