朝だるい！夕方になるとブーツがきつい！足のむくみ
最近足が浮腫みをうったえる方が多くなってきました。
夏場だけでなく意外と春や梅雨にむくみをうったえる方が多いです。
★朝なんとなく足がだるい…
★夕方になるとブーツがきつい…
★靴下のあとがついてしまう…
などなど……
冬場のむくみは血行不良によって伴うため改善しにくいのが特徴です。
原因として…
★代謝の低下
★水分摂取不足
★体の冷え
温かい水分を摂取し、ふくらはぎを動かすことを意識してみてみてください！
また足首を冷やしてしまうと足首の皮膚がとても薄いため血管が冷やされ、内臓まで冷えてしまいます。
足首はなるべく冷やさないよう気をつけてくださいね！！
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