寺澤鍼灸整骨院大阪の鍼灸整骨・健康美容複合院

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【健康美容】アンチエイジング!寺澤貴晴の美容健康日記!朝活!

こんにちは、大阪・住之江「鍼灸整骨と健康美容の複合院 寺澤」の寺澤貴晴です😊

 

今日はいつもより早く目が覚めたので朝からウォーキング(^^♪

 

 

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朝の場合、食事前にウォーキングすれば脂肪燃焼効果が大きくダイエット効果抜群です✨

 

空腹時は長時間絶食になっている為、身体の中にすぐ使えるエネルギーであるブドウ糖やグリコーゲンが枯渇して、脂肪が燃焼されるんです✨

 

これからの時期、皆さんも少し早めに起床して朝活初めてみてはいかがでしょうか?

 

 

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2019-04-10

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