寺沢鍼灸院鍼灸整骨と健康美容の複合院

お知らせ・ブログ

自宅で出来る自重トレーニングとは…

自重トレーニングって何?

 

 

いざ筋トレを始めるにもどうすればいいかわからないという方がほとんどです。

 

 

筋トレやジムへ行って身体を鍛えたいと思っても、いきなりダンベルや器具などを使用した負荷の大きいトレーニングをいきなり行うのはケガの元になります。

 

 

そんな方に基礎的な筋力を増やしていくお手軽にできる自重トレーニングをおすすめします。

 

 

 

 

自重トレーニングの効果とは?

 

負担の少ない自重トレーニングでも十分筋肥大をおこし、基礎代謝が上がることによって脂肪が燃焼されていきます。

 

鍼灸整骨と健康美容の複合院 寺澤  では今のあなたに合った自重トレーニングをご提案し健康のサポートをさせていただきます。

 

器具を使わないのでご自宅でも気軽にトレーニングすることができます。

 

 

筋トレをしたいけれど、定期的にジムに行く時間が無い方や、これから薄着になる季節に向けて体を鍛えたい方など、

気になる方はお気軽にご相談ください。

 

 

 

gatag-00011385

 

 

 

*************************************

【診療時間】

月 火 木 金 09:00 - 20:00(最終受付 19:00)
水 土 09:00 - 15:00(最終受付 14:00)

【休診】

日曜・祝日

ただし、ご予約をいただいた場合は日・祝とも完全予約制にて施術いたします。

IMG_8783

*************************************

鍼灸整骨と健康美容の複合院 寺澤 -TERASAWAは大阪市住之江区にある鍼灸・美容・整骨・整体院ですが、

お隣の住吉区や阿倍野区、天王寺区、港区、此花区、大正区、堺市などからも口コミで多くの方が来院されています。

 

 

エキテン 口コミポータルサイト

大阪住之江区(北加賀屋 安立 泉 北島 粉浜 柴谷 新北島 住之江 南港 浜口 平林 御崎)の

整骨・整体・鍼灸・美容鍼なら夜遅くまで診療。

夜8時(20時)まで診療!!

 

大阪市住之区のむちうち・交通事故の治療は鍼灸整骨と健康美容の複合院 寺澤 -TERASAWAへご来院ください。

 

鍼灸美容鍼、骨盤矯正、産後骨盤矯正腰痛頭痛治療などの慢性症状など「鍼灸整骨と健康美容の複合院 寺澤 -TERASAWA」にご相談ください。

TEL:06-6569-9898

 

 

ter_bn_10001

 

ter_bn_10002

 

*************************************

◆定期的にLINE@限定のお得なクーポンを配信いたします

◆LINEからのご予約も可能です

 

ご予約・お問い合わせ