先日、『イスに座ると、無意識のうちに足を組んでしまう～』と、友人が言っていました。
よくある造作ですが、そもそも足を組む行為は、身体にとって不自然な動きです。
当たり前ですが、片方の足がもう片方の足を圧迫して血行を妨げてしまいます。
さらに骨盤も左右どちらかに傾いてしまい、長時間続けると、腰にも負担が掛かってしまいます。
また、組んだ足の上側のヒザは、内側に捻られた状態になってしまうのに、身体は正面に向ける為、肩や腰は外側に捻れてしまいます。
つまり、カラダを捻ってしまうアンバランスな動きが、腰を痛める要因となってしまうのです(;^ω^)
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