大阪・住之江の寺澤鍼灸整骨院ブログ：日本テレビ「カズレーザーと学ぶ。」肩こりと腰痛に関わるファシア

大阪・住之江「寺澤鍼灸整骨院」院長・寺澤貴晴です😊

日本テレビで放送されている「カズレーザーと学ぶ。」は、「人類の知識欲に。超ハードコア教養バラエティー」と銘打った、最新の学説を専門家から学べる教養番組です。

こちらでは健康系の話題が多く、先日肩こり・腰痛・頭痛などの原因になる「ファシア」が取り上げられたので、お伝えしたいと思います✨

カズレーザーと学ぶ。とは？

日本テレビで毎週火曜夜10:00〜11:00に放送されている、専門性に富んだ教養バラエティー番組です。
2月27日はアレルギー、2月6日は疲れ、1月23日は生活習慣、1月16日は顔の筋肉など、健康系のテーマも多く取り上げられています。

ちょっと難しい新知識もカズレーサーと一緒なら楽しく理解できるはず！
最先端医療、AIの進化、遺伝子研究、サイバー犯罪……
知ればきっと人生が変わるような新知識を新時代の頭脳はアイコン・カズレーザーと一緒に最先端の研究者から学びまくる！
我々人類はこれからどこへ向かうのか……カズレーザーと一緒に知の深淵へ！
https://www.ntv.co.jp/kazu/

今回は2023年11月7日に放送された超最新健康診断SPの回を取り上げてみました。

ファシアとは？

埼玉県立大学 理学療法学科 今北英高教授が、ファシアについて解説していました。

働き世代にここ3年の健康状態について調査をしたところ……
姿勢が悪化したと感じる方が52.2％、慢性的な不調がある方が70.1％、その4割強が肩こりに悩まされているとか。
姿勢は健康を保つ上で非常に重要であり、姿勢が悪化すると肩こり・呼吸機能低下・うつを招きます。

そういった悪い姿勢や肩こり、またシワやむくみを改善する存在としてファシアが注目されているんです👀
カラダケアに詳しい方は、ファシアトリートメント・ファシアリリース・ハイドロリリースなどでご存知かもしれませんね。

ファシアは皮膚よりも面積が大きい人体最大の器官なんです✨😳

ファシア＝筋膜と思われている方もいらっしゃるかもですが、それは△。

皮膚の中にある網目状の薄い結合組織で、全身の筋肉だけでなく、血管・臓器なども覆うように保護しています。
カラダの中に縦横無尽に張り巡らされており、筋肉・神経・関節などの動きを滑らかにしたり、痛みに関わっていることが近年の研究で分かってきたんです💡

ファシアは、加齢と共に減少するコラーゲンやヒアルロン酸、弾性線維や水分などで構成されています。
美容クラスタの方は、お肌のハリや弾力を保つ（シワやたるみの原因になる）部分だな〜とピンとくるかもしれませんね👀

鶏もも肉の皮を剥ぐと、薄い透明の膜がビローンと出てきますが、アレがファシアなんです😳
人体内の実物は下記なんですが、このファシアは実は筋肉より痛みのセンサーが多いんだそうです！！

その肩こりや腰痛、もしかしたらファシアの痛みかも？

ファシアが固まると痛みやコリにつながる？

ファシアの柔軟性がカラダを滑らかに動かしてくれるカギだそうで……
運動不足や悪い姿勢でカラダにストレスが掛かると、ヒアルロン酸が固まってきて、網目が密集して動きが悪くなってしまいます💦
すると血行不良・痛み・痺れにも繋がってきます。これが肩こりや腰痛の正体⚡

そしてこのファシアの接着状態が長く続くと、痛みが慢性化🔥
それを脳が覚えてしまうと、痛みに敏感になってしまうんだそうです😭

また、ファシアは繊維状に全身に張り巡らされて繋がっており、どこかで不調が起こると、そのつなぎ目（首・肩・腰）に痛みが走るんだとか！
電車のダイヤみたいなもので、どこかの駅で事故が起こると、ターミナル駅にも影響が出る……というイメージだそうです🚃

なので、肩が痛いからと肩だけ揉んでいても改善しないんですね👀

東洋医学のツボや経絡とも通ずる所があります。
寺澤でもそうですが、鍼灸や整体に行くと、患部以外の部分もケアしたりしますが、それは儲けようということではなくて（笑）ちゃんとした理由があるんです😌

そして、気を付けていても40代くらいからファシアは固まりはじめるそうです。
では、ケアをするにはどうしたら良いのでしょうか？

ファシアを緩めるには？

ファシアを構成するコラーゲン繊維は約60秒ほど押すだけで緩くなるんです👍
押し続けると周辺の血液やリンパの循環が良くなってきて、痛みの改善に繋がります✨
また、ファシアは熱で緩くなるので、もむというよりは摩擦をかけるように動かすと熱で緩んできます😊

至って普通の回答になってしまいますが、お風呂の中で首回しや肩回しをするだけでも効果的ということです♨

また、筋膜自体はファシアの1つなので、筋膜リリースのマッサージ機も使えるそうです。
ただあまり激しくやると筋肉・神経・骨を損傷することもあります⚡
筋肉の厚い部分（お尻・ふとももなど）だけにして、骨や皮膚の薄い部分（肋骨周り・鼠径部・ひざ周り）には使わない方が無難です💦

ファシアリリースやハイドロリリースというのは、整形外科やスポーツ科などでエコーでファシアが萎縮・癒着している部分を見つけて、生理食塩水を注入する施術です。

注入などが怖い、手軽にケアしたい、病院は待ち時間が長くて通えない……
という方には、寺澤の鍼灸整体ケアをおすすめいたします😊

ファシアを緩める寺澤の鍼灸・整体・超音波マッサージ

てらさわの鍼灸整体コース
60分 6,600円（税込）

寺澤の心・身体・内臓の疲れを癒やして整える「鍼灸整体コース」で、全身のこわばりをほぐしてリラックスしませんか？
体質などを考慮しながら、その日その時のお身体の状態をみながら、鍼灸・超音波・手技マッサージ・矯正で固まったカラダをケアしたり自律神経を調整します😊
健康を維持するために、パフォーマンスが上がるように、二週間〜一ヶ月に一度の定期メンテナンスとして受けられる方も多いです✨

電気を流す鍼でファシアはもちろん筋肉層にまで刺激を届けてコリを強制的に動かします。
また、お灸の熱や整形外科でも使われる超音波機器も使って筋肉層までアプローチ。
筋肉・筋膜に合わせた手技でしっかりと全身をほぐしていきます😊

全身調整は下記のメニューでも受けていただけますよ😊

カラダのつかれ鍼灸整体
ココロのつかれ鍼灸整体（メンタルケア鍼灸整体）
美容鍼（全身調整付き）
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という方はお電話またはメールフォームまたはLINEでお気軽にご相談くださいませ😊

※効果には個人差がございます。