ただの中敷きじゃない？インソールで膝の痛みや腰痛を改善！
大阪・住之江「寺澤鍼灸整骨院」院長・寺澤貴晴です😊
膝痛や足裏痛が出てくると、靴を見直す方が多いと思うのですが……
靴だけでなくインソールも大切だって、ご存知でしたか❓️
寺澤では、脚の痛みで来院された方にはまず手を出しやすい市販のインソールを装着していただいたりするんです👣
中敷きって靴が大きいときに入れるんじゃないの❓️😲
って思いました❓️👀
さて、今回のブログはインソールの重要性について書いてみます✨️
インソールとは
インソールは私たちの間では「足底板」「足底挿板」と呼び、装具療法として使います。
中敷きに傾斜やクッションをつけて変形・歪み・傾きを補正したり、足裏のアーチを支えたりして、姿勢を安定させたり、クッションで負荷を分散させたりします。
それによって、疲労や痛みが軽減し、歩き出しや走り出しがスムーズになり、ケガの予防やパフォーマンスアップに繋がります⤴
姿勢が安定するので、足裏痛・膝痛・股関節痛・腰痛・肩こり・猫背などの改善が見込めます✨️
インソールが必要な状態とは
まっすぐ立って後ろから見たときに、足首が内側か外側に倒れたり曲がっている人は、インソールを入れた方が良いでしょう。
その倒れ具合によっては、足裏の縦と横のアーチが崩れたり、足指が浮いたり、足指が柔軟に動かせなくなったりという症状も出てきます。
そして下記のような状態に繋がります😭
シンスプリント
外反母趾
内反小趾
足底腱膜炎
扁平足
開帳足
モートン病
アキレス腱炎
腸脛靭帯炎（ランナー膝）
鵞足炎
オスグッド病
ジャンパー膝
膝蓋大腿症候群
変形膝関節症
マメ・たこ・魚の目・巻き爪
坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
このような方は、早めに自分に合ったインソールを使われることをおすすめします‼️
最近はアシックスやニューバランス、特定のスポーツ店などでも脚の形のコンピューター解析ができるので、試してみられると良いでしょう✨️
生涯で人が歩く歩数は、なんと2億歩以上と言われています。
これは地球を3周以上歩くのと同じ🌍️
人生80年、末永く自分の足で立って歩いて、健康に暮らしていくために、適切なインソールを使って足のケアをしましょう✨️
寺澤がおすすめするDOLAインソール
国際的に認定されたオーストラリア足病医チームが、自分たちの50年以上の経験を活かして開発したインソールのメーカーが、今年西区江戸堀にオープンしたDOLAなんです。
子供から大人、アスリートから高齢者まで、世界で500万人以上のあらゆる年齢層の人々にオーダーメイドのカスタムインソールを提供しています。
DOLAはオーストラリアの足病医クリニックのように、快適な歩行をサポートしてくれます。
DOLAでは、まず足のお悩みやライフスタイル、普段履かれている靴についてなど、カウンセリングでお伺いします。
そして足病学に基づいて、足の圧力や歩行の様子を正確に分析します。
足のバランスや負担、柔軟性や機能を確かめ、足と靴に合ったインソールをカスタマイズします。
回内（足首が内側に倒れる）、回外（足首が外側に倒れる）、足裏、足指、かかと、足の内側・外側・前側・後ろ側のサポートを行うために、クッション性や反発性の違う細かいパーツを多数組み合わせて、その人だけのインソールを作り上げます。
しっかりとフィッティングを行い、出来上がります。
何度も足を運ぶことなく、一回で完結するところもDOLAの優れた点です✨️
またインソール製作後のアフターフォローも行ってくれますよ😊
もちろん寺澤でも、脚全般のお悩みにお応えいたします👍️
身体のつかれ鍼灸整体コース
60分 6,600円（税込）
DOLAインソールが気になる❗寺澤の鍼灸整体を受けてみたい❗
という方はお電話またはメールフォームまたはLINEでお気軽にご相談くださいませ😊
※効果には個人差がございます。
※寺澤ではレプリコンワクチン、今後の定期接種ワクチンを接種された方の入店・施術をお断りさせていただきます。
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