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運動の効果を上げる!運動後の簡単なお約束とは

こんにちは☀
大阪・住之江「寺澤鍼灸整骨院」院長・寺澤貴晴です😊

お客さまには…

「運動後はクーラーなどでカラダを冷やさないでくださいね」
とお伝えしています。

なぜなら、皮膚温が下がると、血流量が下がり代謝が上がらなくなってしまうからです(-_-;)
さらに美容的な面でも、皮膚温が下がると乾燥肌になりやすいのです。

この簡単なお約束ひとつを積み重ねると、かなり脂肪燃焼効果アップです!
脂肪燃焼効果を下げないコツ
また、寺澤では、トレーニング+鍼(or美容鍼)コラボのプログラムをおすすめしています。
鍼をすると「引き締め」の効果があるからです。

加えて、鍼の後はデトックス効果で、利尿作用がありますので、水分もたっぷり摂ってもらうようにお伝えしています!

寺澤の鍼灸整体を受けてみたい❗
という方はお電話またはメールフォームまたはLINEでお気軽にご相談くださいませ😊

※公式ホームページを見たとお伝えいただくとスムーズです。
※大変お手数ですが、当日のご予約はお電話にてお願い致します。
※効果には個人差がございます。

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鍼灸整骨と美容の複合院
寺澤鍼灸整骨院 院長
寺澤 貴晴 -TAKAHARU TERASAWA-

国家資格 はり師・きゅう師・柔道整復師
日本メディカル美容鍼協会 認定鍼灸師
アンチエイジング美容鍼 研修修了
睡眠健康指導士・赤十字救急法救急員

鍼灸に関わる親戚が多く、伯父の影響で鍼灸師を志す。
鍼灸整骨院での経験を経て、2014年北加賀屋に開業。
カラダとココロ、トータルでの真の健康美を追求する。