梅雨も明け本格的な夏を迎えました。
これから暑い日が続きこれからの時期、食欲不振になりがちになってしまいます。
食欲不振の原因はさまざまです。
ストレスや季節の変わり目による身体の不調、内臓の病気など…
そのため、食欲不振を解消する食事や対処法も原因によって異なりますが…
夏バテや疲労などが原因と思われる場合は、少量でもよいので主食、主菜、副菜のそろった食事を１日３回とり、消化の良い食べ物を中心に献立を考えてみてください。
また、酢やフルーツの酸味、ピリッとした香辛料、香味野菜の香りなどは食欲を刺激するのでおススメです。
消化を助ける大根やめかぶ、山芋なども胃にやさしく、食欲不振の改善に役立ちます！
是非皆さんの参考にしてみてください。
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※効果には個人差がございます。