唐突ですが、僕は甘いものが大好きです。
京都まで和菓子体験に行くほど・・・（笑）
トレーニングにきてくれている方も、「甘いもの」と戦いに、苦戦している方もいらっしゃいますが、気持ちは痛い程、よくわかります。
でも、今日は、少し切り口を変えて「糖質（甘いもの）」=太る以外のお話をさせてください。
最近、糖質が体内でタンパク質と結びつくと…
AGEs（終末糖化産物）という老化を進める原因物質がつくられることがわかってきました。
骨の間にあるクッションである「椎間板」もタンパク質で出来ている為…
糖質を摂りすぎると、椎間板が変性して、クッションが低下します。
すると首や背中が凝ったり、痛みが出てきてしまうのです。
また、トレーニングで甘いものに打ち勝った方の中には、お肌の調子がよくなった～と実感する方も少なくありません。
甘い物が好きな方は少し控えてみると、何かが変わるかも！？^_^
でも、時には「甘いもの」のご褒美も要りますよね～。
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