大阪・住之江の寺澤鍼灸整骨院ブログ：日本人に多い不眠・睡眠障害について

最新のデータによると、日本人約5人に1人が、不眠の症状で悩んでいるとされています。

今回は不眠症・睡眠障害について書いてみたいと思います。

不眠の原因

枕が変わるとねれない…
精神的なストレスで寝れない…
アルコールやカフェインが原因であったり…
薬の副作用でねれない…
運動不足で寝れない…

不眠にも沢山の種類が存在します。
性別や年齢、今置かれている環境によっても変わってきます。

あなたはどれに当てはまりますか？

1　入眠障害・・・布団に入が（30分～1時間以上）眠りにつけない。
2　中途覚醒・・・一度眠りについても、また夜中に何度も目が覚めてしまう。
3　早朝覚醒・・・目覚ましより早く目が覚め、その後眠れなくなるなる。
4　熟睡障害・・・睡眠時間のわりに熟睡した感じが得られない。

病院を受診しても薬を処方された。
心療内科を薦められた。
等といった方も少なくないかと思います。

東洋医学と不眠

鍼でツボに直接刺激を入れていくことで自律神経の調整ができ、人間が本来持っ健康を保つ能力を引き出していきます。

そうすることで、身体と心も整っていきます。

ストレスを感じている時では交感神経（イライラ）が優位に働きます。
そうするといつまで経っても身体や血管もリラックス出来ません。

副交感神経（リラックス）を優位に働かせることができれば。
全身の緊張が解け深い睡眠の手助けとなります。

当院では皆様の睡眠の手助けをさせて頂きたいと思います。

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※効果には個人差がございます。