BLOGブログ

日本人に多い不眠・睡眠障害について

こんにちは☀
大阪・住之江「寺澤鍼灸整骨院」院長・寺澤貴晴です😊

最新のデータによると、日本人約5人に1人が、不眠の症状で悩んでいるとされています。

今回は不眠症・睡眠障害について書いてみたいと思います。

不眠症・睡眠障害

不眠の原因

枕が変わるとねれない…
精神的なストレスで寝れない…
アルコールやカフェインが原因であったり…
薬の副作用でねれない…
運動不足で寝れない…

不眠にも沢山の種類が存在します。
性別や年齢、今置かれている環境によっても変わってきます。

あなたはどれに当てはまりますか?

1 入眠障害・・・布団に入が(30分~1時間以上)眠りにつけない。
2 中途覚醒・・・一度眠りについても、また夜中に何度も目が覚めてしまう。
3 早朝覚醒・・・目覚ましより早く目が覚め、その後眠れなくなるなる。
4 熟睡障害・・・睡眠時間のわりに熟睡した感じが得られない。

病院を受診しても薬を処方された。
心療内科を薦められた。
等といった方も少なくないかと思います。

東洋医学と不眠

鍼でツボに直接刺激を入れていくことで自律神経の調整ができ、人間が本来持っ健康を保つ能力を引き出していきます。

そうすることで、身体と心も整っていきます。

ストレスを感じている時では交感神経(イライラ)が優位に働きます。
そうするといつまで経っても身体や血管もリラックス出来ません。

副交感神経(リラックス)を優位に働かせることができれば。
全身の緊張が解け深い睡眠の手助けとなります。

当院では皆様の睡眠の手助けをさせて頂きたいと思います。

寺澤の鍼灸整体を受けてみたい❗
という方はお電話またはメールフォームまたはLINEでお気軽にご相談くださいませ😊

※公式ホームページを見たとお伝えいただくとスムーズです。
※大変お手数ですが、当日のご予約はお電話にてお願い致します。
※効果には個人差がございます。

BLOG RANKING
/ クリックお願いします

鍼灸整骨と美容の複合院
寺澤鍼灸整骨院 院長
寺澤 貴晴 -TAKAHARU TERASAWA-

国家資格 はり師・きゅう師・柔道整復師
日本メディカル美容鍼協会 認定鍼灸師
アンチエイジング美容鍼 研修修了
睡眠健康指導士・赤十字救急法救急員

鍼灸に関わる親戚が多く、伯父の影響で鍼灸師を志す。
鍼灸整骨院での経験を経て、2014年北加賀屋に開業。
カラダとココロ、トータルでの真の健康美を追求する。