TROUBLE不眠症・睡眠障害のお悩み
TROUBLEこんなお悩みありませんか？
- 布団に入ってから
寝付きが悪い - 一度眠っても
夜中起きてしまう - 早朝に目覚め
眠れなくなる - 昼間強い眠気で
集中できない - 疲れているのに
眠れない - 寝た気がしない
熟睡感がない - 睡眠リズムが
崩れてしまう
- 不眠症
- うつ
- イライラ
- 頭痛
- 耳鳴り
- 肩こり
- 眼精疲労
- 冷え性
- 慢性疲労
不眠症・睡眠障害とは
不眠症・睡眠障害とは、寝付きの悪い入眠障害、眠りが浅く途中で何度も目が覚める中途覚醒、早朝に目が覚め眠れなくなる早朝覚醒、眠っても熟睡感が得られない熟睡障害などの状態が1ヶ月以上続き、倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調を伴い、日常生活に支障が出ている状態を指します。
実は、日本人の成人の20％（60歳以上は30％）が慢性的な不眠に悩まされていると言われています。
一般社団法人日本生活習慣病予防協会より
不眠症・睡眠障害の原因は、不安やイライラなどの精神的ストレス、心身の過度の疲れや緊張、パソコンやスマホの見すぎによる興奮、薬物による自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、眠りづらい環境、不規則な生活などさまざまです。
寺澤では、鍼灸・整体・超音波などで心身の緊張をほぐし、イライラ・興奮している自律神経の調整、睡眠の妨げとなる症状の緩和を行います。
また、不眠症・睡眠障害に悩まれる方が多いことから、睡眠健康指導士の資格を取得。生活リズムや環境を整えるアドバイスも可能です。
薬がないと眠れない！眠れないのが怖い！という方も、根気よく生活改善や運動をしながら鍼灸で自律神経を整えていきましょう。
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1 SOLUTION電気を流す鍼
カウンセリングや検査の結果を元に、適合するツボに鍼をして、電極をつないで微弱電流を流していきます。目の緊張の場合は目の周りや頭、頚椎の歪みや緊張の場合は首や肩、ホルモンバランスや自律神経には全身のいずれかに鍼をします。
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2 SOLUTIONお灸
不眠症・睡眠障害の原因として冷えが隠れている場合も多いので、冷えを改善し自律神経を整えるツボにお灸をしていきます。症状が強い場合は、ご相談の上でしっかりしたお灸をする場合もございます。家庭用のお灸とは違って、即効性が期待できます。
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3 SOLUTION整体
頭・首・肩・目に繋がる筋肉をほぐし、血流や自律神経の流れをスムーズにして眠りやすい身体に整えます。全身の緊張をゆるめて、イライラ神経（交感神経）を沈めてリラックス神経（副交感神経）を優位に働かせ、深い睡眠へと導きます。
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4 SOLUTIONストレッチ・矯正
筋肉の緊張が強い場合は、適宜パーソナルストレッチや太い鍼でのしっかりした施術で、更に柔軟性を出して筋肉をゆるめていきます。また、肩甲骨や骨盤の歪みがみられる場合は、バキバキせず軽く圧を掛ける矯正も組み合わせ、根本からの改善を目指します。
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5 SOLUTIONアドバイス
睡眠健康指導士として、日常生活やお仕事などを考慮に入れながら、生活リズムや睡眠環境のアドバイスをしていきます。また、睡眠改善には軽い運動や心身の緊張を取ることも大切ですので、家で出来るトレーニング・ストレッチ方法もお知らせいたします。
CUSTOMER'S VOICE鍼灸整体を受けられた
お客さまの声
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yokoさん / 女性
身体が疲れているはずなのに、夜はなかなか寝付けず毎日ぼんやりイライラしてしまうサイクルに陥ってしまい、色々試してみたけど改善されず悩んでいたので、「ココロのつかれ鍼灸整体コース」を利用しました。
内蔵の疲れ、身体のゆがみから来ている症状ということで、鍼と整体による施術をしていただき、症状についてもしっかりと相談に乗ってくれ、とても役に立つアドバイスをいただきました。
とてもリラックスして施術を受けることができましたし、終わってからの身体の軽さ、帰宅後スッと眠れたことにとても驚きました！
心も体もすっきり！
これからは定期的に心と身体のメンテナンスをしてもらいに通いたいと思っています＾＾- 不眠症
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- 寝不足
- ストレス
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トラベル子さん / 40代 / 女性
仕事が忙しく最近は睡眠障害気味で、薬などを使い無理に寝ていました。
心労、肩こり、ストレスも多い職場で心療内科に行こうかとも考えていましたが、知り合いの紹介で先日お世話になりました。
色々と話も聞いて下さり、気持ちももちろん体もメンテナンスして頂きました。
体も心も和らぎました。
次回もまた宜しくお願い致します。- 不眠症
- 睡眠障害
- 寝不足
- ストレス
- 肩こり
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名無しさん / 女性
慢性的な肩、首のコリ、そして自律神経の乱れによる耳鳴りに悩まされ、貴院を来院しました。
ストレッチのやり方や、食事療法、正しい姿勢のとり方から枕の高さに至るまでご指導頂きました。
当初は、痛みのあまり夜も眠れないほど酷い状態でしたが、一回目から、身体がとても楽になり、安眠出来るようになりました。
24時間鳴り止まず、気が滅入ってしまいそうだった耳鳴りも、まだなおってはいませんが、日増しに改善されていくのが実感出来、先生には大変感謝しています。
他の鍼灸院を受診したこともありますが、他院との大きな違いは、身体の不調を引き起こす根本的な原因をも解決に導いて下さることだと思います。
私は、ストレッチのやり方や、食事療法、正しい姿勢のとり方から枕の高さに至るまでご指導頂きました。
まだお若い先生ではありますが、寺澤先生を見ていると「年齢と実力は比例しない」と感じさせられます。
私は、寺澤鍼灸院が無くならない限り、貴院へ通院しようと思います。- 寝不足
- 耳鳴り
- 肩こり
- 自律神経
- 姿勢矯正