TROUBLEスポーツ障害のお悩み
TROUBLEこんなお悩みありませんか?
- ケガを克服して
復帰したい - 何度も同じ部位
をケガする - スポーツ時だけ
痛む箇所がある - スポーツを長く
続けたい - 身体がカタい
バランスが悪い - トレーニングの
成果が出ない - パフォーマンス
を向上したい
- 骨折
- 打撲
- むちうち
- 捻挫
- 関節炎
- 腱鞘炎
- 肉離れ
- 脱臼
- 靭帯損傷
- オスグット病
- シンスプリント
- ジャンパー膝
- ランナー膝
- アキレス腱炎
- 腸脛靭帯炎
- 腱鞘炎
- 野球肩
- 野球肘
- テニス肘
- 足底筋膜炎
- 鵞足炎
- 梨状筋症候群
スポーツ障害とは
スポーツ障害とは、スポーツやトレーニングによって筋肉・関節・靭帯・腱・骨などへの負荷や接触などにより起こる痛みやケガを指します。
普段や運動前後のストレッチ、身体を支える筋肉を養うトレーニング、姿勢やフォームの改善、運動直後のアイシング、弱い部分を支えるサポーターやテーピングの利用などで予防や改善がはかれます。
スポーツをしている時だけ痛むなどの初期の状態であれば、短期間のスポーツ休止で改善がみられますが、無理をして悪化させてしまった場合は、日常生活にも支障をきたしたり、長期のスポーツ休止やパフォーマンス低下にも繋がります。
また、慌てて復帰をしてしまうと、再発や二次的傷害が起きる可能性が高く、同じ部位にケガを繰り返すこともございます。
そして40代を越えると、内臓疾患などの要素も加わり、疼痛やスポーツ障害が起きやすくなります。
それまでだったら問題なかった姿勢やフォームの崩れ、軽い接触、低気圧によるむくみなどが、大きなケガに繋がる場合がございます。
痛みまでいかずとも、少しでも違和感を覚えたら、大きなケガに繋がる前に、早めに「手当て」を行いましょう。
寺澤では、整形外科と並行して通っていただくことができ、徒手検査・テーピング・病院や整形外科でも使われている超音波施術が可能です。
身体のバランスを整えて姿勢を改善し、柔軟性を上げて可動域を広げ、パフォーマンスの向上とケガに強い身体作りをサポートいたします。
正しいリハビリ・ストレッチ・トレーニングを行って、いつまでも楽しく長くスポーツを続けていきましょう。
また、スポーツができないストレスが重なると、心の緊張から身体もこわばってしまうので、時々は全身鍼灸でリフレッシュしましょう。
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1 SOLUTION徒手検査
首肩の痛み・腰痛・膝痛・股関節痛・足首痛・足裏痛などがある場合は、徒手検査で痛めた筋・腱・靭帯・関節などを判別します。
症状が深刻な場合は、整形外科の受診やMRIをおすすめする場合もございます。並行して当院に通っていただくことも可能です。 -
2 SOLUTION電気を流す鍼
カウンセリングや検査の結果を元に、適合するツボに鍼をして、電極をつないで微弱電流を流していきます。
問題が生じている場所以外にも、そこから繋がる筋肉や原因になりうる部位にも鍼をして、筋肉や筋膜の緊張をゆるめていきます。 -
3 SOLUTIONお灸
炎症・腫れ・熱感がなく冷えやむくみがみられる場合は、しっかりお灸をして、血流を促進しながら緊張をゆるめていきます。
症状が強い場合は、ご相談の上でしっかりしたお灸をする場合もございます。家庭用のお灸とは違って、即効性が期待できます。 -
4 SOLUTION整体・超音波
筋肉の伸縮を利用したマッスルエナジーテクニックや筋膜リリースなど、身体の状態に応じてさまざまな手技・整復を行います。
骨・靭帯のケガや、疼痛・筋緊張が強い場合は、病院や整形外科でも使われている超音波機(UST-770)を当てていきます。 -
5 SOLUTIONストレッチ・矯正
パーソナルストレッチで筋肉の伸縮性を回復しながら可動域を広げていき、筋肉・骨盤の偏りや関節への負担を軽減していきます。
また、姿勢や骨盤の歪みがみられる場合は、バキバキせず軽く圧を掛ける矯正も組み合わせ、根本からの改善を目指します。 -
6 SOLUTIONアドバイス
必要に応じてテーピングなどを行い、患部の保護をしながら、家でのリハビリ・ストレッチ・トレーニング方をお伝えいたします。
身体の歪みやクセを取り除くには時間が掛かりますので、必要に応じて身体をサポートするグッズ類も取り寄せます。
CUSTOMER'S VOICE鍼灸整体を受けられた
お客さまの声
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近藤魁成さん / 10代 / 男性
僕は膝の痛みに悩まされてました。
たまたま寺澤鍼灸整骨院を見つけて行ってみると、すぐに膝の痛みはきえました!
先生は優しくリハビリの仕方など細かく教えてもらっています。
室内もとても綺麗で皆さんにオススメします!- スポーツ鍼灸
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- ストレッチ
- 格闘技
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ゆらさん / 40代 / 女性
美容鍼でお伺いしようとした所、サーフィンで右膝を痛めてしまい、まとめて診ていただいております。
ケガの方は最初は疼痛緩和とストレッチを教えていただき、だんだん予防のトレーニングや歪み調整になっていきました。
行くたびに整体や筋トレメニューなど、やることが変わるので、先生の引き出しの多さ?にビックリです!
真面目に取り組んでいたら、ケガがしにくくなりました。
筋トレ指導のお陰でパフォーマンスアップして、スポーツがとても楽しくなりました!
先生めっちゃすごいです。
心身ともに病院に行くまでもない不調も対応してもらえるので、疲れた時の駆け込み寺です。
いつもありがとうございます〜!- スポーツ鍼灸
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みかさん / 30代 / 女性
テニスをしてる際、ヒザを痛めていかせていただきました。
今では痛みもなくなり、趣味のテニスも出来るようになりました。
ケガの予防の為、ラインでストレッチの画像を送っていただいているので、それをみて運動の前後にやってみたいと思います。- スポーツ鍼灸
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