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姿勢が悪いと脊髄の働きも悪くなり不調の原因に

こんにちは☀
大阪・住之江「寺澤鍼灸整骨院」院長・寺澤貴晴です😊

最近、姿勢の悪い人が増えています。
重い頭(約5キロあるといわれています)を支えきれずに猫背になってしまい、それが原因で肩こりや頭痛、腰痛に悩まされている方も多いと思います。

特にデスクワークなどで長時間同じ姿勢で作業したり、重い荷物をいつも同じ手の方で持ったりすると、筋肉は疲労を起こしてしまい悪い姿勢になりやすいです。
背骨は身体の大黒柱であり、その中には脊髄という、身体にとっても重要な神経が収められています。

姿勢が悪いと脊髄の働きも悪くなり、様々な不調の原因に!
背筋をピンと伸ばすことを意識
まずは、立っていても座っていても胸を張らずにせずに背筋をピンと伸ばすことを意識しましょう。
そしてお尻にキュッと力を入れるとさらに効果的です。

普段姿勢が悪い人ほど最初は辛いかもしれませんが、実は正しい姿勢を保ことは、日々実践できるもっとも簡単な筋トレになります。
是非皆さんも美しい姿勢を意識した生活をおくってみてください。

寺澤の鍼灸整体を受けてみたい❗
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※大変お手数ですが、当日のご予約はお電話にてお願い致します。
※効果には個人差がございます。

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鍼灸整骨と美容の複合院
寺澤鍼灸整骨院 院長
寺澤 貴晴 -TAKAHARU TERASAWA-

国家資格 はり師・きゅう師・柔道整復師
日本メディカル美容鍼協会 認定鍼灸師
アンチエイジング美容鍼 研修修了
睡眠健康指導士・赤十字救急法救急員

鍼灸に関わる親戚が多く、伯父の影響で鍼灸師を志す。
鍼灸整骨院での経験を経て、2014年北加賀屋に開業。
カラダとココロ、トータルでの真の健康美を追求する。