睡眠前一杯のお水で脱水・血液ドロドロ予防
こんにちは☀
大阪・住之江「寺澤鍼灸整骨院」院長・寺澤貴晴です😊
少し気になる記事や、お客さまからもご質問があったので、今日はお水についての健康情報を書かせていただきます。
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本来人間の身体の60%は水で出来ています。
そのうち20%を失うと人間は生きてはいけません。
汗をかかなくても、約500mlも水分を失います、そしてとくに水分を失われるのが睡眠中です。
寝ている間は水分補給をしない為、血液もドロドロになりやすいので、脳梗塞の原因にもなってしまいます。
睡眠前一杯のお水で脱水を予防でき、血流がスムーズになるので是非、今日から始めてみてください。
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